V ritmu poletja
Če spremljamo ritem svojega telesa in mu prisluhnemo, pri tem pa upoštevamo značilnosti posameznih eteričnih olj in njihovo različno učinkovitost tekom dneva, lahko blagodenjost aromaterapije še znatno povečamo. Da se zjutraj lažje zbudimo in lepše začnemo svoj delovni dan, uporabimo stimulativna, torej osvežujoča olja. Na rokavico za tuširanje kanemo kapljico rožmarina, bazilike, limone ali evkaliptusa ter močno zdrgnemo celo telo. Olja zelega jabolka, vtnice, sivke, bergamotke in cedre pomirjajo, zato jih uporabljamo popoldne in zvečer. Z istimi olji si lahko pomagamo pri utrujenosti, zmanjšani koncentracji, nervozi ali stresu na delovnem mestu. V popoldanskih urah v dišavnico kanemo po štiri kapljice mandarine ali geranije in tako oplemenitimo bivalne prostore. Obe esenci ustvarita prijetno ozračje, blažita nervozo in napetost ter vplivata na boljše razpoloženje.

Mentha in in citronella
Mentha piperita ali poprova meta je ena najbolj znanih aromatičnih rastlin, ki jo najdemo v farmacevtskih izdelkih in v  izdelkih široke uporabe – žvečilnih gumijih in zobnih kremah. Ker poživlja krvni obtok, spodbuja možgane in povečuje zbranost, mnogim olajša potovanje. Priporočajo jo vsem, ki jih med vožnjo mučijo glavoboli, slabosti, bolečine v mišicah ali druge spremljajoče težave. Zelo ugodno tudi deluje na otečene in »težke« noge, ki so v tem letnem času še pogosteje kot sicer, naš redni spremljevalec. Če se spomnimo še na svoje bivalne prostore, jih bo poprova meta osvežila in ohladila, odganjala komarje in drugi mrčes. Nekaj previdnosti pri odmerku pa vendarle ne škodi. Prevelika količina olja lahko telo podhladi, zato se moramo pri nakupu natančno držati priloženih navodil.

Enega večjih izzivov letovanja v naravi, ki nam lahko še kako pokvari dopustniške dni,  predstavlja zaščita pred komarji in drugimi insekti. Na srečo se ekološka zavest krepi, insekticide pa vse bolj zamenjujejo repelenti. Med eteričnimi olji, ki so neškodljiva in ne ogrožajo vrste, je na prvem mestu citronella. Ta eksotična limonina trava limonastega vonja je najmočnejši naravni odganjalec mrčesa, ki poleg svojih aromaterapevtskih značilnosti deluje tudi antiseptično, baktericidno in fungicidno. Močan in svež vonj nevtralizira neprijetne vonjave v prostoru ter pomaga pri lajšanju glavobola, kronični utrujenosti in prehladu.

• Hladni obkladki – v 4 dcl hladne vode kanemo 5 kapljic mete, 5 kapljic rožmarina in 10 kapljic sivke. V raztopino namočimo dve mali brisači, ožamemo in ju položimo na utrujena in otečena stopala. Kompreso za lajšanje glavobola lahko pripravimo na enak način, le da uporabimo 2 dcl vode,  4 kapljice mete in 4 kapljice sivke. Hladno oblogo položimo na čelo.
• Ledene kocke za osvežilno kopel stopal – v 2 dcl hladne vode kanemo 10 kapljic poprove mete, napolnimo posodico za led in zamrznemo. Posodo za kopel napolnimo z mlačno ali hladno vodo, dodajmo 5 dag grobe morske soli in 3 do 4 metine ledene kocke.
• V avtomobilu - na kocko sladkorja kanemo 10 kapljic eteričnega olja poprove mete in kocko obesimo ali položimo na določeno mesto v avtomobilu. Odišavila in osvežila bo prostor, hkrati pa vzdrževala pozornost voznika pri vožnji.
• Losion po sončenju - obogatimo ga s kapljico poprove mete, ki znižuje temperaturo in osvežuje.
• Olje za nego telesa - 20 kapljic eteričnega olja citronelle in 30 kapljic sivkinega olja zmešamo z 100 ml hladnega stisnjenega sončničnega olja. Vsebino pretresemo ter hranimo v hladnem in temnem prostoru. Namesto običajnega losiona za telo olje pred spanjem vtremo v kožo. Razvajali bomo svoje telo, ga odišavili in se zavarovali pred insekti.
• Dišeče obešanke - iz naravnega materiala (tkanina, eko papir…) izrežemo 10 različno velikih kvadratov in jih po sredini povežemo s tanko vrvico. Na vsak kvadrat kanemo 3 do 5 kapljic eteričnega olja citronelle in jih obesimo blizu okna, v omaro ali v šotor. Prostor odišavimo in se zavarujemo pred mrčesom.
• Dišavnice - 8 kapljic eteričnega olja citronelle v dišavnici je dovolj, da prečistimo zrak v svojem bivalnem prostoru, odstranimo  vonjave v kuhinji ali cigaretni dim.